ポン助です。
生理の夜…寝ているときに漏れるのが心配で
熟睡できないという方も多いと思います。
今回は、漏れないための対策をご紹介します。
簡単にできるものもあるので、ぜひお試しください！！
トイレットペーパーを活用
夜用ナプキンをつけていても
ナプキンとの間にすき間があるとつたって
後ろから漏れてしまいます。
ならそのすき間をなくせばいいんです！！
トイレットペーパーを15センチくらいの長さで
3巻きくらい取り、それを縦半分に折って
ナプキンとのすき間を埋めています。
自宅にあるもので簡単にできますが、
意外と良いのでぜひ一度試してみてください！
タンポン＆ナプキン
タンポンと夜用ナプキンを併用します。
タンポンを使ったことのある人なら
わかると思いますが、タンポンは超便利です！
量が多い日は特に重宝します。
(昼＆夜ともに)
安心しすぎて長時間放置すると、当たり前ですが
経血が出てくるのでナプキンは必須です。
なので夜もナプキンは必要ですが、
タンポンをつけていると、
ドロッと大量に出てくることがないので
かなりの安心感があります。
ショーツ型ナプキン
CMなどでも見かけるショーツ型のナプキンです。
伸縮性もあり、フィットするので最強ですが
1枚約100円とお高めではあります。
タオルを挟む・敷く
私はフェイスタオルを4つに折って
それをパンツとズボンの間に挟んで寝ています。
(上を少しパンツに入れ込んで固定しています)
もちろん、寝るときは仰向け固定ですが…。
漏れてしまう時は大量に漏れるので
4つ折りにしないとシーツについてしまうんです…。
そしてさらに、バスタオルを半分に折ってベッドに敷くと
まず大丈夫だと思います。
寝相が悪いという方は十分すぎるくらにタオルをセット
しておくことをおすすめします。
生理用ショーツ
生理用のショーツを着用してすき間をなくす方法です。
また、もし漏れてしまっても汚れが落ちやすいので
手入れが楽です！
夜用ナプキンがすっぽり入るくらい深ばき
＆伸縮性のあるものがおすすめです。
最後に
生理の日は日中だけでなく、就寝時にも漏れが気になってしまいますよね。
対策をしっかりすることで、少しでも熟睡できればと思い
今回いくつかの対策方法をご紹介しました。
特にトイレットペーパーなどは
簡単にすぐに試せるのでぜひお試しください！
最後までご覧いただきありがとうございました☆
