ポン助です。
生理前って女性にとっては『絶不調』ですよね！
イライラするし、食欲爆発するし、ニキビ出来るし、便秘になるし…。
今回は、その中でも私がほぼ毎回悩まされいる
『ニキビ(吹き出物)』の対策についてご紹介します。
生理前にニキビができる原因は？
生理前の様々な不調は、女性ホルモンの乱れからくるものです。
ニキビ・吹き出物は生理1週間前から
黄体ホルモンの分泌が増えることにより、
皮脂の分泌が活発になるため出来やすくなってしまうんです…。
仕方ないとはわかっているんですが、ただただ不快ですよね。
30代以降は特に注意も…
30代のニキビは『吹き出物』と言われることが多いですが…
私の経験からも、確かに『ニキビ』とは質が違う気がします。
・皮膚の中の方に吹き出物が出来て、潰すに潰せない
・肌のターンオーバーが悪くて痕になりやすい
・吹き出物の治りが悪い 等々
私はついつい、吹き出物を潰してしまうのですが(潰したらダメです！)
30代からは本当に治りが悪くて、痕にもなりやすいんです。
お肌のケアには、より一層の気遣いが必要になってきます。
洗顔はきちんと
朝と夜の洗顔は、しっかりと泡を立てて
洗顔料で洗顔してください。
ただ、ゴシゴシと手で強く洗うと
顔の皮脂を必要以上に取ってしまい
皮脂を余計に分泌する原因にもなりますので注意が必要です！
食生活に気を付けてみる
それが出来るなら…と言いたくなりますよね。
これは、可能な限りで良いかと思います。
揚げ物を少し減らすとか、野菜もたくさん食べるように気を付けるとか
出来る範囲でしてみるといいです。
化粧水・乳液を変える
私は、生理前になるとさっぱりした化粧水と乳液に変えています。
特に乳液は、影響を大きく受ける気がします。
また、敏感肌用のものに変えてみるのも良いかと思います。
面倒ではありますが…吹き出物が出来てしまった後の方が
もっと面倒なので、良ければ検討してみてください。
新チョコラBBを飲む！
結局これが一番です！！(笑)
チョコラBB自体は、毎日朝晩に飲むものですが
私は生理前の吹き出物が出来そうな少し前くらいから飲むようにしています。
本当にいいですよ！
吹き出物用の市販の軟膏なども何種類か試しましたが
断然、チョコラBBの方が効きます！！
吹き出物が出来た後でも、治りが早い気がします。
ネットで安く買えるので、おすすめです。
最後に
今回は、生理前の吹き出物についてご紹介しました。
結局チョコラBBか！と言われそうですが、
私の場合は行きついたのがこれでした。
あとは、乳液を変えてみるのも意外と効果がありました。
ぜひ、参考にして頂ければと思います。
最後までご覧いただきありがとうございました☆
